Um novo estudo científico trouxe boas notícias para os amantes de leite e derivados:
o consumo regular de laticínios pode ajudar a proteger a audição e reduzir o risco de zumbido nos ouvidos — condição conhecida como tinnitus, que afeta milhões de pessoas em todo o mundo.
A pesquisa, publicada na revista científica The BMJ (British Medical Journal), analisou dados de mais de 300 mil participantes provenientes de oito estudos anteriores.
Os resultados mostram que uma alimentação rica em frutas, fibras, café e especialmente laticínios pode diminuir significativamente o risco de desenvolver o zumbido persistente que prejudica a concentração e o bem-estar.
De acordo com os pesquisadores, o aumento do consumo de determinados alimentos se relacionou com uma redução percentual clara:
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Frutas: menos 35% de risco;
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Laticínios: menos 17%;
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Cafeína: menos 10%;
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Fibras: menos 9%.
Esses números chamam a atenção porque apontam para uma nova faceta dos benefícios nutricionais dos laticínios, tradicionalmente associados à saúde óssea e ao fornecimento de proteínas e cálcio. Agora, os cientistas sugerem que o leite e seus derivados também podem desempenhar um papel neuroprotetor, ajudando a preservar a função auditiva.
Os mecanismos envolvidos ainda estão sendo estudados, mas os autores explicam que os nutrientes presentes nos laticínios, como vitaminas do complexo B, cálcio e antioxidantes, podem proteger os nervos auditivos e os vasos sanguíneos do ouvido interno. Além disso, esses alimentos têm propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir danos celulares e inflamações que, ao longo do tempo, podem comprometer a audição.
O estudo também destacou o papel da cafeína, presente no café e em alguns chás, que pode estimular a liberação de hormônios protetores do sistema nervoso. Já as frutas e as fibras ajudam a manter o equilíbrio dos níveis de açúcar no sangue, reduzindo o risco de inflamações crônicas que afetam a microcirculação sanguínea — inclusive no ouvido.
Para os pesquisadores, a mensagem é clara: uma dieta equilibrada, com laticínios, frutas e fibras, pode ser uma aliada poderosa da saúde auditiva.
🌍 Relevância para o setor lácteo
O estudo reforça uma tendência que vem ganhando força nos últimos anos: os laticínios como alimentos funcionais, ou seja, que vão além da nutrição básica e oferecem benefícios específicos à saúde. Essa evidência científica amplia o potencial de comunicação do setor lácteo, especialmente em campanhas voltadas à nutrição e qualidade de vida.
Além disso, a pesquisa abre espaço para novas oportunidades de inovação industrial, como o desenvolvimento de produtos lácteos enriquecidos com nutrientes voltados à saúde auditiva e neurológica.
Para os consumidores, a conclusão é prática: incluir leite, queijos e iogurtes em uma dieta variada pode não apenas fortalecer ossos e músculos, mas também manter os ouvidos saudáveis.
🔍 O que ainda falta saber
Embora os resultados sejam animadores, os autores ressaltam que se tratam de estudos observacionais, ou seja, não comprovam causa e efeito de forma definitiva. Ainda assim, as evidências são suficientes para justificar mais pesquisas sobre como os laticínios e outros alimentos impactam a função auditiva ao longo do tempo.
Enquanto isso, especialistas continuam recomendando cuidados básicos: evitar volumes altos em fones de ouvido, usar protetores auriculares em ambientes ruidosos e manter hábitos alimentares equilibrados.
No fim das contas, a ciência volta a confirmar o que o setor lácteo sempre defendeu: o leite é muito mais do que um alimento — é um aliado da saúde integral.
*Adaptado para eDairyNews, com informações de Boasaúde
