Além de extremamente benéfica para o organismo, a bebida pode ser preparada de diversas formas. Confira todos os benefícios do iogurte.
o iogurte ajuda a eliminar toxinas do nosso organismo e a regular o intestino, acabando com o sintoma.
O iogurte ajuda a eliminar toxinas do nosso organismo e a regular o intestino, acabando com o sintoma.

Uma das maiores inimigas da nossa beleza é aquela sensação chata de inchaço: além de ótimo aliado na perda de peso, o iogurte ajuda a eliminar toxinas do nosso organismo e a regular o intestino, acabando com o sintoma.

Benefícios do iogurte

Repleto de cálcio, fósforo e muitas vitaminas, o iogurte não deve faltar no cardápio diário. “Recomendo 3 ou 4 copos diários de produtos derivados do leite para crianças, adolescentes, grávidas, lactantes e mulheres na menopausa. Os demais adultos podem tomar 2 ou 3 copos por dia”, indica a nutricionista Juliana Castelli.

Assim como o leite, o iogurte fortalece os ossos e melhora a digestão, mas apresenta outras vantagens. “Para virar iogurte, é preciso que o leite contenha culturas vivas, compostas de microrganismos exclusivos, que são responsáveis pelos diversos benefícios à saúde”, explica a nutricionista.

Esses microrganismos são bactérias do bem, que atuam no sistema imunológico e defendem o corpo contra os agentes infecciosos.

 

 

https://whatsapp.com/channel/0029VaPv8js11ulUrj2kIX3I

Flasche mit Milch isoliert auf weißen Hintergrund, Freisteller

Implantação de genética das raças de corte na pecuária leiteira tem resultados em animais de alta qualidade voltados para produção de carne.

Você pode estar interessado em

Notas
Relacionadas

Mais Lidos

Destaques

Súmate a

Siga-nos

ASSINE NOSSO NEWSLETTER