Milkfulness se consolida como um conceito cada vez mais presente no cotidiano dos espanhóis, refletindo uma busca coletiva por mais calma, menos estresse e uma relação mais consciente com a alimentação.
É o que revela um estudo sociológico realizado em 2025 com mais de mil pessoas em toda a Espanha, que traça um retrato claro de uma sociedade cansada da pressa — e disposta a mudar.
De acordo com os dados da pesquisa, 86% da população declara sentir altos níveis de estresse e 83% admite querer mais calma na vida, embora não saiba exatamente como alcançá-la. A dificuldade de conciliar trabalho, vida pessoal e descanso aparece como um dos principais desafios, citada por 71% dos entrevistados, enquanto 78% dizem sentir falta de tempo para fazer planos relaxados em casa.
Nesse contexto, o celular surge como um dos grandes vilões do bem-estar. O estudo mostra que 67% das pessoas se consideram altamente dependentes do telefone móvel, embora apenas 39% reconheçam isso abertamente. A contradição é evidente: 77% afirmam se sentir mais livres quando esquecem o celular, mas 84% voltam para buscá-lo caso o deixem em casa. Não por acaso, 83% gostariam de reduzir o tempo de uso das telas.
Essa dependência também invade momentos que, tradicionalmente, deveriam ser mais tranquilos — como o café da manhã. Segundo a pesquisa, 52% dos espanhóis costumam tomar o desjejum com pressa, olhando para o celular, especialmente entre os mais jovens. Ainda assim, o desejo de mudança persiste: 74% afirmam que gostariam de ter um café da manhã mais relaxado e sem correria.
Quando se fala em alimentação, o consenso é amplo. Para 93% dos entrevistados, comer saudável significa comer com tempo, sem pressa. Além disso, 73% reconhecem que o estresse os leva a escolher alimentos menos saudáveis no dia a dia, reforçando a ligação direta entre ritmo de vida acelerado e má alimentação.
É nesse cenário que o Milkfulness ganha força como símbolo de pausa e reconexão. O estudo aponta que 86% da população considera que o leite tem um papel importante em uma alimentação saudável e consciente. Entre os que consomem leite de vaca, 53% afirmam que a bebida os ajuda a relaxar, um número significativamente maior do que em 2022, indicando uma mudança de percepção ao longo dos últimos anos.
Além disso, 43% dizem que beber leite os faz sentir menos estressados, enquanto 35% associam o consumo à conexão com a natureza e 55% à memória da infância. Para muitos, o leite deixa de ser apenas um alimento funcional e passa a representar um pequeno ritual de prazer e tranquilidade.
Os hábitos que promovem uma vida mais calma já começam a aparecer. Segundo o levantamento, 81% dos espanhóis adotaram ao menos uma ação para desacelerar, como caminhar na natureza, cozinhar sem pressa, criar rotinas de “slow life” ou simplesmente ficar mais tempo na cama pela manhã. O dado mais simbólico talvez seja este: 57% prefeririam ganhar uma hora inteira de calma por dia a receber um presente material.
As diferenças regionais também chamam atenção. Comunidades do norte da Espanha, como Cantábria, Galícia e Castela e Leão, se destacam tanto na valorização da calma quanto na percepção positiva do papel do leite na alimentação consciente. Já grandes centros urbanos, como Madri, mostram maior dificuldade em desacelerar, com maior consumo funcional e menos associado ao prazer.
O estudo também aponta uma oportunidade clara para as marcas. Quase 80% das pessoas dizem valorizar empresas que incentivam a desconexão do estresse e 74% sentem mais simpatia por marcas que promovem a desconexão digital. Para os entrevistados, marcas que falam de pausas, bem-estar e alimentação consciente são vistas como mais humanas e próximas.
Em um país onde seis em cada dez pessoas trocariam um presente por uma hora de calma, o Milkfulness deixa de ser apenas um conceito e passa a refletir um desejo coletivo: viver melhor, com menos pressa, mais consciência — e, para muitos, com um copo de leite como ponto de partida.
*Escrito para o eDairyNews, com informações de Leche Celta
