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Consumo de leite

O leite tem um índice de hidratação de 1,5, o que o torna 50% mais eficaz do que a água para mantê-lo hidratado.

Consumo de leite | Leite: o elixir da hidratação que você não sabia que precisava

Não há evidências científicas de que o leite seja inflamatório

Consumo de leite | Beber leite reduz o risco de osteopenia, osteoporose e doenças crônicas

Embora tenha menos gordura, o leite desnatado mantém a maioria dos nutrientes encontrados no leite integral.

Consumo de leite | O consumo do leite desnatado no Brasil

A nutricionista afirmou que tomar leite é muito saudável por causa de suas proteínas de alto valor biológico.

Consumo de leite | Faz bem beber leite? Veja

De todas as opções líquidas e sólidas, o leite é uma das mais completas em todos os sentidos.

Consumo de leite | Leite de vaca, uma má reputação sem evidências: nem inflamatório nem carregado de antibióticos

O leite é fonte relevante de proteínas, vitaminas e, principalmente, a principal fonte alimentar de cálcio.

Abrasso | Não há evidências científicas de que o leite seja inflamatório. Beber leite reduz o risco de osteopenia, osteoporose e doenças crônicas

o leite de vaca contém proteínas de alta qualidade, facilmente absorvidas pelo corpo, algo que não ocorre nas bebidas vegetais.

Consumo de leite | Fake news? Especialista revela que ‘bebida de leite não é leite’

as proteínas do leite são fonte de compostos bioativos, substâncias presentes em alimentos que têm um efeito sobre a saúde do organismo, além de seu valor nutricional básico.

Consumo de leite | Regeneração, manutenção da massa muscular e contração muscular: Os benefícios do leite para a prática de atividade física

Além de aquecer e proporcionar uma sensação de bem-estar, o leite também é uma excelente fonte de vitaminas e minerais essenciais.

Consumo de leite | Aumenta consumo de leite no inverno ❤️

se você não está comendo queijo na Suíça, fica a dica da comunidade científica: não tome leite cru.

Consumo de leite | Por que você não deveria beber leite cru

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