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longevidade

🥛 Hábitos de Tesla incluem leite e rotina rigorosa, conectando alimentação simples à longevidade observada para a época.

longevidade | Leite e hábitos simples marcam vida longa de Nikola Tesla

A partir dos 40, o organismo exige mais estratégia: proteínas e cálcio ajudam a sustentar força, saúde e rotina ativa.

longevidade | Proteínas e cálcio após os 40: o que muda no corpo

🧠 Estudos recentes destacam os benefícios do leite para manter ossos e músculos fortes ao longo da vida.

longevidade | Benefícios do leite além dos ossos fortes

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